Jag läste en artikel om sömn för ett tag sedan. Om sömnens effekter på vårt inre och yttre. Det är, som vi alla vet, bevisat hur människor blir betydligt mer klartänkta, smartare, roligare och trevligare när vi får sova ordentligt. Samt att vi löser konflikter och hur vi hamnar i färre sådana när vi är utsövda.
Artikeln redovisade en studie som Hästens sängar hade låtit genomföra på hur sömnen även påverkar vårt yttre. En grupp delades upp i två, ena gruppen fick sova minst åtta timmar varje natt, resterande fick fem till sex timmars sömn under samma tidsperiod. Redan efter en vecka kunde man se tydliga skillnader mellan gruppernas utseende. Deltagarna fotograferades och bilderna visades sedan för några hundra personer som sen fick svara på några frågor. (Kommer inte ihåg exakt eftersom det är bevisat att sömnbrist även gör en glömsk. Men:)
Resultaten var skrämmande. Inte nog med att de utsövda uppfattades som betydligt snyggare och attraktivare, utan även att man efter bara två veckor med åtta timmars sömn per natt uppskattade deras ålder till runt tio år yngre än vad de faktiskt var.
Sam blir sex månader idag.
Min sömn har legat stadigt mellan två till fyra timmar under lika lång tid. Jag vill inte räkna ut den effekten på varken mitt inre eller yttre.
Åh fy vilket jobbigt forskningsresultat. Här blir det betydligt mer sömn än för dig men några åtta timmar har vi inte sett röken av på mer än ett år och mer än tre timmar i sträck hör till ovanligheten. Att man sen inte orkar klä på sig annat än mjukisbyxor spär ju på effekten en del... usch!
SvaraRaderaHoppas verkligen det snart vänder för dig och att ni hjälps åt så gott det går. Att ta hand om två ungar när man sovit sådär lite är ju en pärs!
Många kramar!